若ハゲを止める

若ハゲと生活習慣の関係

育毛と生活習慣は、切っても切れない関係にあります。育毛には、綺麗な血液と血行のいい体が必要不可欠なのです。

血液を綺麗にし、血行の巡りをよくするには、生活リズムを規則的にしなくてはなりません。
運動、食事、睡眠をしっかりととり、リズムを崩さないようにする事が大切です。
運動といっても、「毎日ジムに通って筋トレをしろ！」という事ではありません。階段を意識して使うようにする程度の運動でもいいのです。

体を動かす習慣がないと、血行はどうしても悪くなります。ストレッチでもウォーキングでも何でも構わないので、できるだけ運動を心掛けましょう。

食事は、三食決まった時間にきちんと摂る事が大切です。栄養バランスのいい食事を毎日同じ時間に食べる事を意識しましょう。
脂っこいものや味の濃いものは避けてください。夜は決まった時間以降は何も食べないのが理想です。

また、お酒やたばこは、血行不良の元です。大量に摂取すると体にも悪いので、できるだけ控えるようにしてください。

睡眠も規則正しく、たっぷりととりましょう。理想としては、１０時には就寝、５時起床の早寝早起き７時間睡眠です。
髪が育つゴールデンタイムは夜10時〜2時と言われています。この時間に寝ておくのは非常に重要なのです。
そこまではさすがに無理でも、毎日同じ時間に布団に入り、毎日同じ時間に布団からでる習慣を身につけましょう。

これを毎日きちんと続けていると、髪の毛にいいだけでなく、体が軽くなってくるはずです。
健康にとてもいいので、一度騙されたと思って実践してみてください。

育毛に効く薬

育毛に効果が高いとされている薬をいくつか紹介したいと思います。

「リアップ」:値段は５０００円前後。その効果は、多くの方が実感しているようです。

「ラドカム」:値段は７０００円前後。効果はやや実感できるようです。

「マイレーベン」です:値段は１３０００円前後と少々高いですが、効果も使いやすさもとてもいいようです。

「レストルエッセンス」:値段は９０００円前後。効果は普通くらいという評価です。

「理気健康茶」:値段が３８００円と、お茶の割にはいいお値段ですが、育毛に効果的なお茶として話題になっています。お茶だと続けやすいという利点もありますね。

「モイスキン」:値段が３０００円前後と安価なので、人気が高いようです。安い割には質がいいと評判ですが、高いものよりもいいというわけではないようです。

「メディゲイン」:値段が１８０００円前後で高価ですが、突出して効果が高いとは評価されていませんでした。やや効果的、といったところでしょう。

もちろん、このような商品は、基本的には個人差による部分が大きいので、参考程度に考えていただくのがいいでしょう。使用感、効果に関しては、自分で使ってみるまで、本当の事ははっきりしないものです。

一般的な評価だけでみてみると、リアップとマイレーベンは好評価が多い印象を受けます。よければ参考にしてください。